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21-Oct-2017 07:46

Inoltre io vorrei ridurre la circonferenza della mia vita, conoscete degli esercizi per farlo?

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Ciao,io ho appena iniziato una dieta attività fisica programmati da una dietologa.facebook.com/pages/Sani-e-in-forma/745585318893727 Diminuire la circonferenzabisognerebbe fare esercizi mirati come la torsione dei fianchi ma devi farla bene perke' altrimenti poi ti viene mal di schiena , se non vuoi seguire dei programmi dimagranti potresti almeno provare a delle vitamine che ti aiutano a rimanere tonica , altrimenti devi dedicare un'ora al giorno ad un attivita fisica non basta solo camminare quando perdiamo peso si afflosca tutto bicipiti tricipiti interno cosce , glutei ecc per cui un 'ora di palestra dividendo i gruppi muscolari tre per giorno per esemio tricipiti bicipiti e pettorali lunedi mercoledi e venerdi quadricipiti polpacci glutei inerno cosce il martedi giovedi e sabato sulla mia paginetta metto spesso anche qualche esercizio poi se vuoi chiedi pure li https:/ ...